Apakah bunda mengalami hal yang sama dengan saya? Bingung gimana caranya mengatasi anak yang sulit makan? Berikut ini adalah tips mengatasi susah makan pada anak:
1. Melatih anak makan secara teratur, tiga kali sehari. Jangan pernah memberi snack, susu, atau jus di antara waktu makan.
2. Ibu hanya memberi makan dengan porsi kecil dan diharapkan anak meminta porsi berikutnya.
3. Anak harus duduk di kursi makannya dan ibu berusaha menahan anak tetap duduk dengan mengatakan, misalnya : "Kamu harus tetap duduk di kursi sampai perut ibu atau ayah kenyang".
4. Membatasi waktu makan maksimum 30 menit dan mengambil makanan bila anak tidak menghabiskannya dalam waktu tersebut walaupun anak hanya makan satu dua suap.
5. Jangan memberikan komentar tentang jumlah makanan yang dimakan, misalnya terlalu sedikit.
6. Jangan membiarkan anak makan sambil bermain atau menonton televisi.
7. Jangan menggunakan makanan sebagai hadiah atau simbol perasaan orang tua (memberi cokelat sebagai tanda kasih sayang).
8. Jangan memperbolehkan anak bermain dengan makanannya atau membuang alat makannya.
9. Jangan membiarkan anak yang lebih besar terlalu banyak bicara atau ngobrol sewaktu makan.
Menu sehari-hari untuk Tumbuh Kembang Anak
dr. Endy Paryanto Prawirohartono, MPH., SpA(K)
Herni Astuti, DCN., M.Kes
Dewi Renaningtyas, M. Kes
2. Ibu hanya memberi makan dengan porsi kecil dan diharapkan anak meminta porsi berikutnya.
3. Anak harus duduk di kursi makannya dan ibu berusaha menahan anak tetap duduk dengan mengatakan, misalnya : "Kamu harus tetap duduk di kursi sampai perut ibu atau ayah kenyang".
4. Membatasi waktu makan maksimum 30 menit dan mengambil makanan bila anak tidak menghabiskannya dalam waktu tersebut walaupun anak hanya makan satu dua suap.
5. Jangan memberikan komentar tentang jumlah makanan yang dimakan, misalnya terlalu sedikit.
6. Jangan membiarkan anak makan sambil bermain atau menonton televisi.
7. Jangan menggunakan makanan sebagai hadiah atau simbol perasaan orang tua (memberi cokelat sebagai tanda kasih sayang).
8. Jangan memperbolehkan anak bermain dengan makanannya atau membuang alat makannya.
9. Jangan membiarkan anak yang lebih besar terlalu banyak bicara atau ngobrol sewaktu makan.
Menu sehari-hari untuk Tumbuh Kembang Anak
dr. Endy Paryanto Prawirohartono, MPH., SpA(K)
Herni Astuti, DCN., M.Kes
Dewi Renaningtyas, M. Kes
0 komentar: